Những sai lầm khi đánh giá về Yoga

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

Có lẽ mọi người hẳn đã có lần nghe nói đến bộ môn yoga. Hiện nay có rất nhiều trên thế giới đã và tham gia bộ môn này. Đặc biệt là tất cả đều công nhận đây là phương pháp tập hiệu quả cho thể chất, tinh thần và sức khỏe. Bài viết về yoga và những bí ẩn của chúng tôi dưới đây sẽ giúp bạn biết được điều đó.

Thật giả chuyện yoga chỉ dành cho nữ giới : Có một quan niệm rất sai lầm rằng yoga chỉ phù hợp với phụ nữ. Và ý nghĩ này là của một bộ phận rất đông người không tham gia. Điều họ có lẽ chưa biết là hàng ngàn năm trước, chính đàn ông mới là người đã sáng tạo ra bộ môn này. Những quan niệm rằng yoga không phù hợp cho đàn ông, học không thể nhẹ nhàng, chậm rãi và đủ dẻo dai để luyện tập bộ môn này. Và thực tiễn chứng minh ý nghĩ này là sau khi hiện có rất nhiều vận động viên luyện yoga để phục hồi hậu chấn thương hay cần tăng cường sức khỏe thể chất. Yoga là bộ môn thể thao dành cho tất cả mọi người, bất kỳ người nào muốn tìm kiếm sự thanh tịnh trong tâm hồn và một cuộc sống khỏe mạnh, không bệnh tật đều có thể tập nó. Yoga đã được nhiều nhà nghiên cứu, nhiều thử nghiệm chứng minh là một phương pháp hiệu quả giúp tăng cường sức khỏe thể chất, trí não cũng như về mặt  tinh thần cho tất cả mọi người.

Có hay không việc chỉ khỏe đẹp mới được luyện yoga : Hiện nay có một bộ phận khá đông suy nghĩ rằng chỉ ai có thân hình đẹp thì mới luyện được yoga. Và chúng tôi hoàn toàn không tán đồng với suy nghĩ này. Bạn cần biết rằng việc thân hình bạn ra sau đều không ảnh hưởng đến việc tập luyện yoga cũng như tác dụng của nó với bản thân. Và yoga thực sự rất hiệu quả trong việc giảm cân của mọi người đấy. Điều bạn cần làm là kiên trì để thực hiện đều đặn các bài tập mà giáo viên đã đưa ra cho mình. Mọi người cũng không nên chỉ vì những video quảng cáo cho yoga mà có suy nghĩ sai lệch, thực tế thì các giáo viên này cũng đã luyện tập lâu mới có được thân hình như vậy.

Có thật rằng yoga không thể hỗ trợ giảm cân  : Để giảm cân hiệu quả, con người cần những bài tập có thể đốt cháy mỡ thừa. Và nhiều người luôn quan niệm rằng đó phải là những bài tập có cường độ cao, thiên về sức mạnh và tốc độ mới đạt được hiệu quả giảm cân. Đồng thời họ còn cho rằng với sự luyện tập nhẹ nhàng thì yoga chẳng thể có lợi ích gì với việc giảm cân này. Thế nhưng thực tế đã chứng minh rằng điều đó là không đúng đâu. Mọi người hoàn toàn có thể giảm cân hiệu quả thông qua việc luyện tập yoga. Ngoài hiệu quả giảm cân tuyệt vời, thông qua yoga, mọi người còn có thể giảm đi tình trạng stress, trầm cảm, đồng thời nâng cao được tình trạng sức khỏe, thể lực và kiểm soát tốt hơi thở của mình.

Mối quan hệ giữa tiền bạc và yoga : Hiện nay, có nhiều người cho rằng không có tiền bạc, dụng cụ hỗ trợ thì sẽ không thể luyện tập yoga. Thể nhưng, các công cụ đỏ chỉ đơn giản là hỗ trợ bạn luyện tập trong trạng thái tốt và thoải mái nhất. Đơn cử như những tấm thảm yoga. Bạn cần chúng để có thể tránh việc trượt té hay giữ chỗ trong lớp học đông người. Nhưng bạn chỉ cần chú ý hơn trong việc luyện tập và chọn chỗ thì không có nó cũng không ảnh hưởng gì.

Yoga khác thiền ở điểm nào  : Yoga khi so với thiền thì chú trọng tới vấn đề thể chất hơn một chút. Ngược lại, thiền để tâm nhiều đến rèn luyện tinh thần, thả lỏng suy nghĩ của con người. Khi mà yoga được du nhập vào châu Âu, nó vẫn chưa được chú ý lắm. Theo như một khảo sát  được thực hiện bởi tờ Yoga Journal, có 78% người tập cho biết mục đích của họ khi tham gia bộ môn này chính là rèn luyện một cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt hơn. Và điều đó thì hoàn toàn đạt được bởi tác dụng chính yoga mang đến cũng là điều này.  

Phải chăng bạn đã nghe rất nhiều thông tin về  bộ môn yoga và đang có ý định tham gia vào lớp học thú vị này? Yoga được coi là bộ môn thể thao kỳ diệu ở chỗ nó có thể thông qua việc luyện tập của thể xác để giúp chúng ta khai tâm, giác ngộ, từ bỏ các lối sống không lành mạnh hay những tính xấu và hoàn thiện bản thân hơn.

>>> Xem thêm : ao tap yoga – Những điều phản ánh sai về Yoga mà mọi người lầm tưởng

Share.

About Author

Leave A Reply

Keowin.com . Highlight Bóng Đá . https://worldcup888.com/bong-da . http://soikeo.info